我們開始在談論前,先做一做小統計,你估一估寶寶最先較發展成熟是那一個感官呢? A.聽覺 B.觸覺 C.嗅覺 答案就是B.觸覺,所以觸覺(撫摸/觸摸) 被稱為人類的第一語言。 很想與你分享一個懷孕生活趣事,當太太懷孕時,大約四個月左右,孕媽媽開始感受到胎動,媽媽不自覺摸肚子,當爸爸看見胎兒在媽媽的肚皮上移動時,他也想要來摸摸,但當爸爸一摸時,胎兒的反應會怎樣呢? 哈,很多媽媽告知,胎兒會安靜下來!為何呢? 孕媽媽感受到胎動,便不自覺摸肚子,漸漸成為一種像溝通的習慣了。被媽媽撫摸的胎兒,會記住媽媽撫摸的感覺,如力度、速度等⋯⋯同時觸覺和聽覺的敏感度都不斷增加,辨認能力更强,慢慢孕媽媽和胎兒的關係變得更密切,孕媽成為胎兒依賴的人。當爸爸撫摸時,孕婦自己摸肚子和讓爸爸摸肚子自身的身體反應是不一樣,力度、速度也不一樣,寶寶便會靜下來。 所以,爸爸撫摸時可以做一些準備,孕媽媽可以告訴胎兒"你的爸爸想要來摸摸你或在看你",爸爸輕輕撫摸,漸漸成為習慣,看看結果怎樣? 胎兒在母親子宮時,我們就開始觸摸,試圖了解寶寶自己。嬰兒時期,經過母親的輕觸撫慰,寶寶會平靜下來,放鬆自己。在我們生命的所有階段,因為觸摸,我們感到舒服,也獲得了幫助。 你有否留意不同運動比賽時,如有得球或失球時,運動員的到隊友的舉手擊掌或輕拍後背,這樣的觸摸會給予他們有更好的表現。 多年來的臨床研究發現,一個友善的撫摸可以降低血壓、緩解焦慮和壓力,並且可以升高有益荷爾蒙的水平。神經科學家大衛.林登(David J. Linden)形容皮膚為我們的「社會器官」,而將觸摸描述為「社會黏著劑」。觸摸對於社交體驗至關重要,包括信任、合作、同情、感激、善良和愛。 「觸摸和陽光一樣重要」研究顯示:溫柔撫摸,可以更細膩地傳遞情感愛和同情心經常會透過聲音、臉部表情和觸覺來傳達。生活中有很多互相碰觸的時刻。細微的手臂碰觸或擁抱,當中所傳遞的訊息勝於以往任何的言語。透過觸摸,我們了解到什麼是安全、彼此相屬和理解。 馬特·赫滕斯坦(Matt Hertenstein)是一位實驗心理學家。他致力於研究觸摸是如何影響一個人的身體健康和心理健康的。他寫過許多有關觸摸的力量的文章。在2010年的一份報告中他寫道,如果一個小孩在小時候沒能得到足夠愛的撫摸,那麼他的大腦就不能生長到正常大小,並且,神經元之間的聯繫也不能正常發育。 赫滕斯坦說他發現愛的撫摸可以降低皮質醇(我們稱之為「壓力荷爾蒙」)的水平,升高催產素(我們稱之為「擁抱激素」或「融合激素」)的水平。甚至連最簡單的握手都能引起壓力荷爾蒙皮質醇的下降。 所以,適當的撫摸或按摩,對成人與小朋友的身心平衡也十分重要,還有嬰兒按摩不只嬰兒期做,可以做到99歲呢! 你今日擁抱、按摩沒有呢? 撰文: Evian C 嬰幼兒發展講師。親密派科學育兒文章也刊登在 2022年9月,Mamaclub
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我在香港工作時,常常就被家長問到怎樣有效開發孩子左右腦?是呀,現代父母都想盡辦法讓孩子早一點認字、寫字、讀flash card、閱讀、學音樂、學畫畫、跳舞等等。市場上的益智課程,左右腦開發課程也越來越「小齡化」。很多幼兒教育機構聲稱要多上這些才藝課,學術課才能促進智力發展,積極強化認知能力才能變得更聰明。 很多家長忘記了,皮膚是連接大腦的。冷、熱、痛、癢、螞蟻在皮膚爬等等感覺是直接連接大腦的。就像李馨君老師(情緒和關係專家,認證心理治療師及大腦反饋訓練師)提的皮膚是外露的大腦,當我們按摩寶寶時,就等於按摩大腦,給大腦一種良性的刺激。所以,按摩時一種即舒服又輕鬆的方法,大腦活躍起來了,記憶力和學習力自然就事半功倍呀。 就像在《病是教養出來的》一書里,許姿妙醫師詳細闡述了:「……想要孩子的大腦神經傳導及連結更細緻而健全,就必須讓孩子多多使用肢體(特別是四肢末梢神經),並給予全身皮膚適當的刺激,這些末梢神經的衝動會傳遞到腦部,借由這一過程,讓腦部與身體各部位產生良好的訊息連結。」你是不是也好奇,還有什麼活動是可以刺激全身皮膚的呢?對的,就是按摩。 還有就是大腦成熟的另一個指標-專注力。我見過很多家長強迫3-4歲的幼兒在特定的時段裡專心看完、寫完、學完、做完。但是也可能就是這個方法讓孩子也失去了原本的興趣、覺得這是痛苦的差事、變得拖延、被動、欠缺動力。而媽媽就越來越操心或焦慮,因為除了忙家務和工作還得一直督促孩子,值得嗎?長期下來還影響了親子間的密切關係。 談到這裡,我想解釋為何按摩寶寶還能漸漸地增加學習能力,當媽媽為寶寶按摩時,寶寶也正在學習中,不論爸媽在按摩前的問寶寶的按摩准許,學習被尊重、接納自己的想法等,還學習專注一件事!由2分鐘開始,一日復一日學習和練習,專注時間也會延長喔! 親密派的教養,不只是「講」或「教」而已,而是示範與「做出來」,那就是親手按摩寶寶呀。如上面提及的,你「教」得輕鬆,寶寶「學」得舒服。 下一期,我們談談都是寶寶情緒危機,一個脾氣暴躁,總愛發脾氣的寶寶是怎樣干擾身體發育,漸漸變得容易生病的。 撰文: Evian C 嬰幼兒發展講師。親密派科學育兒文章也刊登在 2022年3月,Mamaclub 寶寶睡著時可以按摩嗎? 或許有些媽媽因為寶寶醒著整天走個不停,任何時候都不願趴著或躺著,不如寶寶睡著時便可以按摩呢! 其實按摩最好醒著做,寶寶睡著之後按摩會打擾孩子休息, 說到底,還影響寶寶睡眠質素和情緒,所以寶寶越早學習按摩也可以培養寶寶有按摩的習慣,自然容易配合。 那麼,按摩寶寶還有哪些應該注意的地方? 1.按摩應該從臉部開始? 你知道嗎?寶寶的臉部是一個最敏感的部位,在按摩時一定要關注寶寶的感受,手法要輕柔,讓寶寶能夠接受。如果寶寶第一次接受按摩的話,我們會建議大家由腳部開始,寶寶較容易嘗試和接受按摩。 2.用精油來按摩對寶寶更好? 精油是大地的禮物,有很好的療效。但是寶寶器官發育尚未成熟,因此精油反而造成負擔。因此,按摩寶寶使用優質的冷壓植物油已非常足夠,寶寶還可以嗅到爸媽天然的身體味道,特別感覺安全喔! 3.什麼時機點不適合按摩寶寶? 選擇合適的時機幫寶寶按摩是很重要的,當寶寶太餓時、吃飽後,哭泣或太疲倦,甚至爸媽心情不好時,都不適合按摩寶寶,不但不能舒緩寶寶情緒,相反寶寶的情緒會變得更差,所以合適的時機幫寶寶按摩是很重要的。 4.寶寶有腸胃問題,該怎麼加強按摩? 腸胃功能尚未發育完全的新生兒,按摩腹部有助於腸胃蠕動,從而改善消化功能,可以緩解消化不良引起的種種不適,如脹氣、便秘的不適,還可以達到強健身體的效果。腹部的按摩,促進消化、預防脹氣和便秘。媽媽在為寶寶按摩時,可根據需要,先雙手搓熱後再給寶寶按摩。 5.寶寶按摩時室內應該幾度較佳? 我們會建議室溫維持在26-28℃左右。在夏天按摩時,要注意通風,但又不能讓寶寶著涼;冬天時,要開爐氣讓室內有足夠温暖,媽媽要讓雙手溫暖,以免太涼刺激了寶寶。 6.如何判斷寶寶按摩時舒不舒服? 寶寶還沒開始發展語言能力前,他不能使用言語告訴媽媽按摩時舒不舒服,那麼媽媽怎能知道呢?其實按摩撫觸就是親子溝通的第一課,過程中媽咪會不停地跟寶寶做互動,肢體上的接觸、語言上的交流等,媽媽可從寶寶的面部表情,身體的反應,如舒服時會微笑或發出彷如對話的聲音;不舒服時會扭動身體或發出怪怪的聲音,所以鼓勵媽媽多觀察的表情和肢體反應。 撰文: Evian C 嬰幼兒發展講師。親密派科學育兒 文章也刊登在 2022年7月,Mamaclub 這些年來,有好多的家長會找上我,都是因為想要解決育兒的「問題」,比如我很常聽到的問題是:「老師,我 家寶寶每天半夜都會哭鬧,我要怎麼解決這個問題?」、「老師,我的寶寶常常發脾氣,我要怎麼對付他的脾 氣?」或者是「老師,我的孩子很黏人,我要怎麼解決孩子黏人的問題?」 以前我覺得這些疑問都沒有問題,我也很樂於幫助新手父母們解決這些疑問,畢竟這也是我推廣寶寶按摩教 育的初衷,可是慢慢的,我也在思考,孩子一定要活在父母期待的樣子里嗎?我們一定要把寶寶培訓到按點 睡覺,晚上都不起床,凡事都聽父母的話,連一點脾氣或者鬧情緒都不可以有,這真的是我們想要的寶寶嗎? 這件事情讓我深思了很久,我覺得如果我們養大的孩子都是這個樣子的,那這個世界也太恐怖了吧! 寶寶是一個獨立的生命個體,身為父母親的我們,最主要的責任是把他們帶到這個世界,然後按照他們需要的方式陪伴他們長大,而不是一切都讓他們或者我們期待的世界中。於是,當面對了問題才來找方法的頭痛醫頭,不如我們從寶寶剛出生,就跟孩子建立起親密關係,我想親密育兒才是我們能夠給寶寶成長路上最重 要的禮物。 所謂的《親密派科學育兒》,最主要的觀念是給予寶寶足夠和他需要的愛,雖然寶寶在媽咪的身體內生活了一段時間才來到這個世界,可是出生後如果沒有經過系統性的培養,親子之間的親密關係還是很難建立和保溫的。無可否認,每個父母與生俱來都是愛孩子的,可是這份愛有沒有跟孩子產生聯結,這份愛有條件嗎?你乖我 才疼你還是無條件的疼愛? 表面上,這些年來我和Evian 老師正在推廣的是寶寶按摩,可是上過課的家長們都紛紛回饋說這堂課遠遠超過寶寶按摩,我想也是,這遠遠超過的部分,就是與寶寶的親密關係課程。我們從撫摸著手,用寶寶敏感的器官作為傳送愛的媒介,我們一直都強調,按摩需要經過寶寶同意,需要觀察寶寶是否已經準備好要按摩了,一切以尊重寶寶和尊重自己開始。接著,我們強調,在按摩寶寶的過程,我們必須要散髮出愛心,當自身有負面情緒的時候並不適合,所以其實最主要的元素不是按摩,這只是一個過程,比較重要的事情是傳達愛以及聯結寶寶。 這些年來,一直有人詢問或者也有朋友提議,我可以提供幫寶寶按摩的服務,我都拒絕,因為寶寶按摩這件事情,我非常堅持一定要由父母親來做,寶寶不能隨便讓別人觸碰,這是其一原因,另一個更重要的原因正是,與寶寶建立親密關係這件事情,只有爸爸媽媽跟寶寶才可以做到。 圖片提供:父親Tan Jia Wei & 寶寶 Tzhen Ling 撰文: Chloe Ng 嬰幼兒教育講師。親密派科學育兒 文章也刊登在 2022年5月,黃佳卉講師,光明日報 -心心相觸專欄上 Copyright © 2022 IEC 心理專家透過研究成果告訴你,這樣育嬰最幸福。 雖然,2-3個月的寶寶還不會說話,但是已經有豐富的情感,他會透過表情、動作或身體反應來表達,例如:他嗅到媽媽的愉快時的氣味,會有安定下來。 是的,我強調是 「愉快時的氣味」, 媽媽身上有一直獨特的荷爾蒙,會發出心情的味道。 因此,如果你正在焦慮緊張或者生氣崩潰時,寶寶雖然看不見,但是他感受得到媽媽的情緒。 所以也會跟著不安起來,可能就會哭鬧或者掙扎。 母嬰情緒 這也是為何,我常提醒媽媽一定要先好好照顧自己,先母後嬰,但很可惜,大部分人都搞亂了這個次序,關心寶寶多過關心媽媽/自己,覺得媽媽已經成年了會照顧好自己,卻忘了媽媽才是真正的」大寶寶,尤其是在坐月子的媽媽更是經歷了生產這件大事。 累的時候應該先休息,有力氣了才按摩寶寶。不強迫寶寶的同時,也絕對不勉強或者批評媽媽。我遇過很多家長留言說:「看見我們常分享按摩寶寶的好處,也很想照顧寶寶一生的情緒健康和保持親密接觸,而不是等到寶寶長大了或是叛逆期才還修補關係.......但是真的因為工作忙碌而且回到家已經很累了,已經沒有mood 按摩寶寶。」 針對這點,可能你已經誤解了真實的按摩寶寶,我想親自帶你澄清親手寶寶按摩的真相。 秘密 01,晚安寶寶按摩並不會消耗你的體力 按摩寶寶的力度,並不需要很大,而且只需要 10分鐘。 秘密 02, 好處不只是寶寶,媽媽也有好處哦 《第一次照顧新生兒:新手父母必備的綜合育兒指南》作者 Wendy Green 在書中提及,非常鼓勵產後抑鬱症媽媽親手按摩寶寶,這有助緩解病情,還能減少育嬰的壓力以及增加自信心。那麼,這對健康的媽媽而言,便是一直很大的精神支持和鼓勵,因為你將神奇地發現,你會一天一天的更理解寶寶的需求,而不是等到他哭了才慌張,還有就是你也從這份溝通的過程,漸漸的聽懂1-6個月寶寶的哭聲。 超過 200位媽媽按摩了寶寶後,都覺得自己也被療癒了。有的媽媽原本總是自我否定,覺得自己不適合做媽媽,甚至感覺自己是個「壞媽媽」。尤其是在老公家人不理解的情況下貼上了「懶惰」,「胡思亂想」的標籤,後來跟老公一起學習後,老公看見寶寶向自己微笑時,除了得到滿足,自己給太太多了一份體諒和支持外,也明白了爸爸的角色對寶寶性格的影響,自然會主動照顧寶寶。而且,University of Warwick 的研究表示,寶寶在按摩後的更好睡。因此,媽媽也自然睡的好。 秘密 03,這是最適合忙碌職業媽媽的養育方法 按摩是最原自的溝通,用皮膚的接觸來連接寶寶,用温暖的雙我歡迎他來到你的家....... 我們生長在美好的時代,偉大的醫生、心理學家、嬰幼兒發育專家及親子教育工作者已經透過各種研究和實驗來證實按摩寶寶的好處,但是如果你不執行的話,這些都是好處是不會在寶寶的身上發生的。 我也明白,大部分馬來西亞家庭跟香港一樣都是雙薪家庭,生活與工作相當忙碌。我們賺到很多很多的錢是否就能確保孩子的內心富裕富足呢? 金錢給到我們生活的保障和物質滿足感,而寶寶需要來自媽媽的肌膚之親和依附安全感。 你可以送孩子去最貴的學校,請最好的老師給他來教育。但是,誠實點吧,你小時候會不會希望得到爸爸媽媽多一點愛和陪伴呢?那麼,作為過來人的你,是否已經知道了除了在物質生活上,還需要在心靈層次上給予支持與引導。 你不需要花很大的精力,金錢和時間。 只需要在睡前投入10分鐘時間來陪伴寶寶,而不是等錯過寶寶最珍貴的第一年後才後悔或愧疚。 撰文: Evian C 嬰幼兒發展講師。親密派科學育兒文章也刊登在 2022年4月,Mamaclub 我們的寶寶按摩課,是有畢業典禮的,或許有些人會驚訝,只是學一種技術上個課罷了,需要這麼隆重嗎?對我來說,爸爸媽媽願意踏出上課的這一步是非常難得的,上完了一整個完整的課程後,他們的生活都有明顯的蛻變,所以我覺得我需要為他們慶祝這樣的蛻變,也是給他們邁出生命成長重要的一步的儀式感。 那天按摩寶寶課的畢業典禮,兩位媽媽邀請了親友來觀禮。見證寶寶與媽媽人生的第一個課程。 其中一位媽媽在心得分享的時候說:開始按摩寶寶嬰後,發現: 1. 育嬰比較輕鬆了,自己更「抓到」寶寶想要表達的要求 2. 哭鬧明顯減少,對「選人抱」的情形也大大改進,現在寶寶去奶媽家也不會出席分離焦慮 Evian 老師問:「那麽妳知道為什麽按摩寶寶這麽神奇嗎?」她借機會」測驗「這位媽媽上課時是否專心聽課 媽媽回答:「上課時,妳和Chloe 老師講解到 Bowlby 的依附理論( Attachment Theory)寶寶跟媽媽,爸爸或照顧者到養育風格會建立出三種不同的依附感 - 安全型、不安型和逃避型三種類型的寶寶在相同的場景會有三種明顯的表現: 安全型依附感的寶寶:當媽媽離開現場時,他們會大哭,但是很快被安撫下來。當遇到困擾時他們會尋求父母的慰藉;勇於探索環境,顯得自信和快樂。 不安型的寶寶:當媽媽離開現場時,大哭很害怕,不容易接受第三者的安撫,直到看見媽媽後才會好起來 逃避型的寶寶:當媽媽離開現場時,明明很想念媽媽,但是表現得冷漠不在意,不敢表達內心到焦慮和想念,使用探測器測量時發現他們血壓升高和呼吸都比較急促。當媽媽回來後,她可能會用發脾氣,生氣打媽媽,大哭等來宣洩委屈。長期在這種頻率下成長的寶寶除了不穩定以為,也影響了自我認知,干擾學習和健康,胃口不佳,濕疹,便秘,支氣管發炎,甚至白白生病等。 這位學員說得完全正確,依附感的確扮演著重要的角色。我們見過很多寶寶在媽媽堅持按摩一段時間後,他的身體比較放鬆和柔軟的,相較未按摩前是僵直僵硬的。這是生命該有的面貌,以柔韌的身軀,堅定地走入世界。如果按摩寶寶是一份禮物,我想,這是媽媽送個寶寶最珍貴最有意義的禮物。 這裡引述兩位學者:Marinus H. van IJzendoorn與 Marianne S. De Wolff 在 1997 相關研究的結論就是,媽媽的育嬰態度決定寶寶性格,人際關係甚至成年後的社會地位。按摩寶寶並不是在皮膚上搓揉而已,而是一種給予生命滋養的方法,對身體上或情緒上的潤滑劑。正如這位學員講的,寶寶的安全感取決於媽媽的養育方式,按照教室提倡的「安全感圈養」是親密派育嬰的實踐:即時回應,尊重寶寶,父與母一致性。按摩寶寶後你會發現,你就像連接起了寶寶,在寶寶還沒會說話之前,你可以正確判斷寶寶的需求。寶寶對媽媽更有信任感。 按摩寶寶有效減少焦慮和哭鬧,是因為按摩後,寶寶舒服放鬆了,大腦自然分泌出「覺得安全和幸福被愛」的荷爾蒙。 讓我感到滿足和欣慰的,不是媽媽們多麼懂得這些理念,而是能夠借由這些專家學者研究的結果,改變跟孩子的關係,讓自己和孩子過上真正有素質的生活,建立真正有意義的幸福家庭。 撰文: Chloe Ng 嬰幼兒教育講師。親密派科學育兒
文章也刊登在 2022年4月,黃佳卉講師,光明日報 -心心相觸專欄上 Copyright © 2022 IEC 在我推廣寶寶按摩教育的這些年來,其中一個最多人問我的問題是:「幾歲的寶寶適合按摩?」或者是:「我的孩子8-9歲了,還適合去上你的課嗎?我的孩子還需要按摩嗎?」一般上我都會說按摩其實是適合每一個人類的,不是有很多成年人在生活面對壓力的時候也會去按摩紓解壓力嗎?如果是親子之間的互動,無論孩子多大,只要雙方做好準備,當下的頻率和心態是穩定的,那就一定適合,而且還有助於幫助解決許多情緒上的困擾或者一些莫名其妙又找不到方法根治的問題。 最近有一位媽媽聯絡上我,她之前上過我們的課,後來一段時間沒有聯繫了。她告訴我,前些日子,她的孩子顯得非常浮躁,一直靜不下來,而且還喜歡製造各種嘈雜的聲音,也喜歡上節奏感很強的音樂,也把聲量調得很大聲。同時,媽咪也發現到,孩子近期說話很跳脫,扯東扯西的,還不由自主的繞著飯桌一直都圈圈,總之很多異常行為就是了。 雖然不知道孩子真正發生了什麼事情,一時之間也問不出來,這可能就像是《簡單父母經》一書提到的爸媽可以憑著自己的本能感知到孩子的不對勁,媽媽是感受到了,可是一直不懂得怎麼處理孩子的這個問題。媽咪一直在想,是不是因為疫情期間的這兩年多都一直關在家裡關到傻了,又或者是有些長輩說的九歲危機?是的,這位媽咪的大孩子,已經九歲了。 媽媽知道孩子正在經歷一個非常關鍵的生命轉變,她會意識到自己的不安和焦慮,心理一直琢磨著該怎麼陪伴孩子度過這個挑戰性的時刻,尤其是看著孩子在睡前有特別多奇怪的刑法,很躁動,很難入眠,即使好不容易睡著了,也很淺眠。 一個偶然的晚上,這位媽咪突然想起我,她上過我的親子按摩課啊,雖然是幾年前的事了,可是她記得按摩的手法以及知道按摩這件事能夠帶給孩子安定。她想,孩子這麼浮躁,一定是需要安撫,需要被平靜下來,晚上才能夠好好休息,雖然不懂孩子願不願意配合,就試試看吧! 那天晚上,這位媽咪在陪伴孩子入睡前,孩子還在很亢奮的狀態,媽咪問:「我幫你按摩,好不好啊?」孩子很意外的欣然接受,雖然孩子一直都很怕癢,可是被媽咪按摩的感覺他一直都是喜歡的,那天他只是特別吩咐:「不要按我的腳哦!腳會癢!」 他們從頭部開始按摩,媽咪說她感受到孩子急促的呼吸,感受到孩子身體的緊繃,媽媽輕輕柔柔地讓孩子適應她的力度,帶著孩子慢慢放鬆,讓彼此的心都安定下來。媽咪說,那是很神奇的一幕,無法全然都語言表達,可是在自己也安定下來的時候,就慢慢感受到孩子的呼吸也漸漸緩和了下來,眉頭不再深鎖,明顯看到面部肌肉放鬆,孩子也對媽媽說很喜歡這樣的按摩,他感覺非常舒服。十分鐘孩子睡著了,這是近期內最快睡著的一個晚上了。 媽咪過後親口告訴我:「我很開心,雖然我只是按摩的初學者,可是孩子能感受到我雙手傳遞的愛和安全感,我感受到了一份滿足,我想我孩子帶著撫摸的滋養,安穩的睡下了,身為媽媽,我也覺得這是一件非常棒的事情了!謝謝你佳卉老師,還好我曾經上過你們的課!」 孩子無論多大,都需要一樣東西,就是父母親的愛與滋潤,我們一再強調,按摩寶寶只是一種方法,在這個方法上,我們更希望做到的是爸爸媽媽能夠透過實際的行動,透過固定且有素質的陪伴時間,向孩子傳遞最真摯的愛與滋潤,讓孩子在充滿父母愛的環境下健康長大! 撰文: Chloe Ng 嬰幼兒教育講師。親密派科學育兒
文章也刊登在 2022年4月第333期,黃佳卉講師,媽媽寶寶雜誌(Malaysia)上 Copyright © 2022 IEC 新年期間收到一位學員寄來的佳節禮品,這位媽咪在懷孕期間就來按摩教室學習,那時是疫情爆發前。我一開始就對她印象特別深刻,因為在寶寶還未出生前就未雨綢繆的新手爸媽真的不多,大部分都是等到面對種種挑戰了,再經過家人朋友介紹才找到我們的。所以我對這些早期就信任我們,願意讓我們陪伴經過孕期、出生再到寶寶成長的父母,我都非常感激,也很欣慰看到願意為孩子學習的父母。 後來我對她的遭遇更是印象深刻,也因此跟這位媽咪建立了深厚的聯結。 孩子出生後,是雙胞胎,這原本是一件開學的事情,畢竟這對夫妻結婚多年都一直沒有懷孕,這一胎也是試管寶寶,原本認為一次過有兩個寶寶,之前的等待和努力就沒有白費了。 有時候真的是人算不如天算,他們萬萬沒有想到,老天在這個時候還跟他們開了一個玩笑,其中一個寶寶在出生幾天後就因為早產而導致的發育不良而夭折了,這件事情對他們一家都造成了非常大的打擊。在原本有美好期待的時候失去至親至愛,這打擊是還要大幾倍的。這樣突如其來的打擊加上媽咪在產後的荷爾蒙不平衡,媽咪後來也患上了產後憂鬱症。 我聽到了關於她的消息過後,我馬上安排上門探望這位媽咪,這個時候的她,一定很需要外來的能量支持,或許需要真摯的聆聽,需要珍藏的關心和慰問,也或許需要一些實質的幫忙,我真的希望我自己可以幫上一些忙。 我到了她家,她看見我後就眼淚直流,我沒有安慰她,沒有多說什麼,給她一個擁抱,請她好好地哭,放心地哭。她就這樣蜷縮在我胸前,像個小寶寶一樣地抽泣,這樣維持了一段時間。我讓她哭,是因為我知道她的情緒需要有個出口,這些日子,未來活下來的寶寶,為了家人,她沒有選擇,必需表現堅強,在我面前就不需要了,她被允許面對自己的情緒,想哭,就好好哭一回吧。 一陣子後,她的情緒比較緩和下來了,她就可以緩緩地告訴我們他們的近況。那位存活下來的寶寶,似乎也感受到手足已經離開這個世界、離開了她,一直從各種情緒和表現上展露了不開心的寶寶的模樣。從醫院回來後,就一直哭不停、不肯睡、選人抱、害怕沖涼等等,媽咪說她每次看到寶寶這樣就不懂怎麼面對,同時也會一直想起已經離開的寶寶,她一直覺得虧欠寶寶,也對命運這樣的捉弄感到憤怒,為什麼這樣的事情,要發生在他們家? 雖然自己的情緒一直都處於極壓抑的狀態,可是她告訴我,她記得產前上課的時候我教過寶寶會感受到媽媽的情緒,她知道這一點後,一直嘗試在跟寶寶相處的時候強顏歡笑。我提醒她檢查回筆記,她是說對了前半段,可是強顏歡笑是不正確的,剛剛出生的寶寶眼睛的功能也還沒完全發展起來,寶寶是看不清楚你的歡笑的,寶寶最強大的功能是感受、嗅覺還有呼吸,寶寶是能真正感受到媽咪的真實的心情的,也能從呼吸和體味中感受到媽咪的不快樂。 我鼓勵她跟寶寶對話:「媽媽難過,這不是我們的錯,這段期間雖然我們都很艱辛,可是我們一定能一起克服的!」你可能好奇,寶寶會聽嗎?不會,但是她一定感受得到! 她問我,可以跟寶寶按摩了嗎?她想要跟孩子有比較深度的親密交流,也想跟孩子產生我們一直說的情感聯結,可是她的這個狀態,這樣的頻率真的不適合寶寶按摩,如果執意進行,只會傷害孩子的原始情緒,造成混淆,沒有愛的撫摸會干擾孩子對於「自我」意識的發展,會影響性心理髮展和界限感,這是非常重要的一件事情,所以必須先調整好心情後,才可以開始按摩。 我提醒她,先給自己的心安頓下來後才按摩寶寶,不急於一時。 她問我:「老師,你還會來嗎?我希望下次你來的時候,你可以幫我看看我的那時候的情緒,是否已經適合按摩寶寶。」 我當然會一直關心他們母女的狀況,給予他們需要的支持和協助,這件事是我在推廣寶寶按摩的旅程中非常重要的一件事,深刻地提醒我,媽媽的情緒真的是寶寶成長的關鍵因素。美國心理學家柯特·桑德曼發現媽媽的心情是影響寶寶情緒的關鍵因素,以前我總是缺乏扣人心弦的案例佐證這點,這位媽咪的故事深深地讓我體會這一點的重要性。 做每件事情的時候,我們都要盡可能的吧覺知帶入互動之中,媽媽在按摩寶寶的時候,必須要有和諧平穩的情緒,安定愉悅的呼吸,帶著敬畏之心去按摩寶寶,這是一種祝福、尊重和接納。如果沒有辦法做到呢?這就是我門身為父母需要學習的了。 我們給孩子什麼,他就給世界什麼。 已經經過當事者同意匿名分享 撰文: Chloe Ng 嬰幼兒教育講師。親密派科學育兒
文章也刊登在 2022年3月第332期,黃佳卉講師,媽媽寶寶雜誌(Malaysia)上 Copyright © 2022 IEC 在mamaclub心聲群裡時不時都看見好多媽媽提問寶寶便秘的問題。 從幾個月大到一兩歲,也有一兩歲到小學期的。 整理了留言大多數媽媽會用這樣的解決方法*:
你知道嗎?便秘不只是腸道上的失調,不想像傷風,咳嗽或發燒那樣,便秘是慢性的,也是一種寶寶身體跟媽媽求救的訊號,如果沒有及早調理將影響胃口食慾、變得不喜歡喝淡淡無味的白開水(喜歡吃重口味,喝甜飲料)、睡眠質量差、不專注、忘東忘西、等到孩子發育期更是滿臉暗瘡,口臭,體味重。孩子會被外貌變得自卑。。。長期的話甚至會引發癌症。。我們來看看一坨屎是怎樣毀掉你的寶寶。 如果排除飲食和生理上的因素,不妨接著看寶寶是不是因為情緒而導致的便秘 腸道是人體的第二個大腦 排便不是由大腸完成的,需要大腦主持腸胃去吸收食物養份,擠壓剩下的殘渣去到結腸將大便壓縮成香蕉狀的糞便。在腸道中有超過一億個的神經細胞,當大腸里有了足夠的糞便,腸道細胞就會報告給大腦細胞 「我滿了,你可以通知主人是時候排便了。「 接著我們上廁所,大腦就讓肛門括約肌,直腸一起合作擠出和夾斷大便。 2016 年,The Rockefeller University研究表示,當人壓力時,會便秘。可能這時候你在想,寶寶才幾個月或幾歲大,怎麼會又壓力呢?寶寶壓力來源:寶寶對於周遭陌生的環境,感到不安;寶寶與父母或照顧者的情緒、冷漠的語調或回應方式,容易讓寶寶緊張,感到不知所措與壓力;寶寶還不會說話時,哭泣是最主要表達需求與尋求幫忙的方式,父母或照顧者的回應方式較為冷漠,容易讓寶寶產生無助感與不安全感,進而對無助的情況產生壓力……以上情形,寶寶的大腦又怎麼有精力去排便呢?越堆越多的毒素就會反復被人體吸收到血液供應到其他器官。 靈魂拷問,到底寶寶便秘是誰惹的禍? 飲食方面你已經盡力給營養豐富的了不是嗎?是寶寶奶粉嗎?還是寶寶體質問題呢? 益生菌需要額外補充嗎? 在益生菌面世前?我們都靠什麼來排便呢?但是你想寶寶一輩子越依賴保健品呢?難道保健品可以取代運動嗎?難道不需要調整生活習慣只吃保健品也能健康嗎? 通便劑,你認為侵入性地」幫助肌肉工作「會比保持肌肉柔軟度自動工作來得理想嗎?會不會造成精神上的壓力,未來更對上廁所有恐懼感呢? 終極拷問:: 你只是想解決這個星期的便秘嗎? 還是預防下星期和以後保持順暢呢? 如果是遺傳性的便秘,那麼孩子以後是不是也會遺傳給他的孩子一代一代的遺傳便秘呢?有沒有調理的方法呢? 有!不管是遺傳或情緒導致的便秘,都鼓勵按摩! 被誤解的按摩 很多人會覺得要通便當然要按摩肚子,但是學了專家在YouTube分享的好像沒什麼效果是嗎?關鍵是,不止局部按摩,而是按摩全身尤其是腳底為重要,1919年,美國William H. Fitzgerald 發現腳底隱藏著人體的秘密,腳底有連接著五臟六腑的反射區,可以促進寶寶的消化系統成熟。保持氣血循環才能排除宿便和徹底解決與預防便秘! 情緒跟便秘是相互影響的 我們提倡親密派教養,為孩子建立一個溫暖又安全感的家和穩定的生活節奏,從0個月就培養好的routine,早上起來先由爸爸跟寶寶做 babyGYM 早操,促進腸道蠕動、接著就上廁所、沖涼、吃早餐、玩、學習等活動、晚上睡前做 《晚安寶寶按摩》,預備身體在明天排便。 為什麼按摩了還是便秘?按摩手法固然重要,但是更重要的是按摩的過程中,如果你是抱著」治療」的態度,孩子是緊張而且害怕的話,可能反而會更嚴重的便秘。 當寶寶身體舒服放鬆了,血液循環了,不止解決便秘,身體自然會健康起來孩子精神氣色。你還有獲得一個bonus – 親密的信任關係。下一期,我們談寶寶在你家有哪一些陷阱會養出公主王子病的孩子。 撰文: Evian C 嬰幼兒發展講師。親密派科學育兒文章也刊登在 2022年3月,Mamaclub 按摩可以通過皮膚連接到大腦神經,從而刺激胃腸道蠕動,促進消化和吸收。這也是在為何 Dr. Tiffany Field 從每天按摩早產寶寶的研究結論,後來更有許多領域的專家研究按摩寶寶在對情緒,性格發展和心理方面的好處,皆取得突破性的成果。 按摩寶寶除了無年齡限制,也特別適合發育遲緩、天生缺陷(視障,聽力障礙等)或是感統失調的孩子,除了在身體上的健康,也增加了與爸媽的溝通和互相建立起信任感。 孩子自從出生到離開世界,都在用著同一個「身體」,你說,是不是應該好好的保護這個軀殼呢?按摩就是一種提愛與力量的教養方式。 爸媽親手按摩寶寶的好處確實是不可置疑的,這也是為何我過去堅定地在香港和現在馬來西亞推動按摩寶寶的覺醒。我也遇過一些學了但沒有執行的家長,以致白白浪費了學費,因此,我有責任提醒並不是每個家庭都適合學,以下是常見的4種情況: 1.為了達到某種目的而按摩 我見過一些家長等到孩子出現如便秘、4-5歲還不能自主入睡、觸覺失調等問題才緊張來尋求幫助。待問題解決後就沒有動力堅持按摩了。你知道嗎?孩子的身體很奇妙,孩子會用他的方式來獲得爸媽的關注,例如跌倒,撞傷,生病等等。 這樣的家長可以考慮用推拿來達到保健的效果,因為推拿比較重視在保健療效;而親手按摩寶寶是很深入的情感交流,也是每個人內心(不管到幾歲)的渴求。這也是為何《晚安寶寶按摩》適合0-99歲。 2.三分鐘熱度 並不是每個寶寶一開始就愛上按摩的,需要一些時間適應。就如我們教室的Chloe老師,她的小女兒到2歲多才開始享受按摩,我們必須尊重寶寶的氣質慢慢來引導。 還有一些爸媽因為工作和生活的忙碌的原因,有了寶寶後,會更積極工作賺錢,為了提高生活水準,想給予孩子物質上的更好,確實這很正常,加上香港的生活節奏比較快,我們似乎漸漸忘了賺錢的初心,忽略了給予孩子情感的滿足。 「父母」不是一份工作而,是一輩子的責任,寶寶將重復我們生活的態度和三觀。如果你是三分鐘熱度的,那麼將來還需要操心孩子的功課或學習,如果你回歸家庭,與孩子又深厚的連接,那麼孩子就是一個熱愛生活的人,重視心靈成長而非盲目賺錢而忽略健康的人。 如果你確信按摩寶寶是很好的,但是沒信心是否可以堅持。那麼可以先去試一兩節課。帶寶寶一起體驗看看,同時也與老師相處看這位老師是否有能力和耐性在你畢業後依然支持你在育兒路上的需求。 3.為了推銷精油而學按摩寶寶 精油是大地的禮物,有很好的療效。但是寶寶器官發育尚未成熟,因此精油反而造成負擔。因此,按摩寶寶使用優質的冷壓植物油已非常足夠,寶寶還可以嗅到爸媽天然的身體味道,特別感覺安全喔! 4.為了提供按摩寶寶服務 沒有人可以取代爸媽親手按摩寶寶,就算是護士或月嫂還是物理治療師,更重要不單只是幫助寶寶在身體上的好處如絞肚痛,按摩對寶寶在心理和情緒上有重要的價值,就是深厚的結連,即永遠的關係,所以適合與你寶寶建立永遠結連關係的人肯定只有你們自己,請勿假手於人! 這也是為何我們會在入學前面談,互相瞭解是否適合學習按摩寶寶,這樣才不會浪費家長的錢和時間,同時,我們也能把心血和精神來培養適合的學員,陪伴他們一路學習,成長。 如果你是以上4種家長之一,是不是就無法按摩孩子或良好的教養呢?並不是的,你可以改變,這個改變並不是犧牲,而是變得更好。育兒先育己,就是這個意思了。 我們的工作接觸到很多媽媽,發現當媽媽是一條漫長又孤獨的道路,所以這一路需要科學育嬰和育兒的知識,這樣才不會迷失在茫茫的網絡資訊里,萬一學到錯誤的方法對孩子的傷害是得不償失的。 每個人,都活在自己的信念里。如果你讓寶寶相信,他值得你每個晚上投入10分鐘透過按摩去表達對他的關愛。那麼,你的寶寶肯定是一個自愛並且會愛護他人的孩子。 下一期,我們來討論全球只有23% 父母知道的育嬰秘密,也是一直很輕鬆又舒服增強智力的方法。 撰文: Evian C 嬰幼兒發展講師。親密派科學育兒
文章也刊登在 2022年8月,Mamaclub 鏈接:https://www.mamaclub.com.my/145698 Copyright © 2022 IEC 按摩寶寶確實好處太多了,我見證了好多神奇的真實回饋。有的「愛哭包寶寶」變得開朗起來,有的不肯睡的寶寶做完 《晚安寶寶按摩》後就沈沈地睡去,我感到很榮幸地可以幫助媽媽用輕鬆地方式來理解和解決寶寶各種因為不適應環境的不舒服感。 在科學上的詮釋,就是親手按摩寶寶可以增加大腦神經活動,產生促進生長的胰島素和荷爾蒙,這能幫助寶寶吸收營養和增加體重;同時還能減低壓力激素(ACTH),什麼是壓力激素呢?這是一種讓寶寶感到緊張、不安、肚漲風、疼痛等等的物質,當壓力激素過量時,寶寶就會又哭又鬧,吵著要人抱著睡,甚至落地醒,半夜哭醒等等情況。 我要揭開寶寶按摩的真相,澄清5個常見的迷思: 1.給專人按摩 媽媽親手按摩對寶寶而言是一種美好的體驗,真實地感受到媽媽的愛與欣賞。在溫柔的按摩下,寶寶會覺得被歡迎,被重視,裝起安全感,慢慢變成寶寶在往後的自信心和面對挫折的勇氣。 因此,並不建議假手於人,讓其他人來按摩寶寶哦。 2. 用精油按摩 切記不要使用精油或大人用的 body lotion 都不適合,第一個原因是寶寶皮膚比較嬌嫩,很容易過敏。第二是化學物質容易累積在皮膚底層照成慢性傷甚至性早熟。至於是精油的話,其獨特的氣味會干擾寶寶尋覓媽媽身上的氣息,有機會造成器官負擔。 3. 帶著目的的按摩 很多人不懂,其實寶寶還有一個」功能」--從媽媽對待他的態度里找到自己的肯定。就是說,如果你心不在焉、匆忙急躁、缺乏情感交流的按摩寶寶的話,他會變得冷漠、封閉、不懂互動、這樣將干擾為了表達情緒的能力和降低學習力,嚴重的話更是影響生長。 按摩寶寶的時候其實是一個很好的時機,可以觀察寶寶的身體反應和原始反射( newborn reflexes)。從互動中,撫摸時寶寶身體的反應(小手手和小腳腳有否擺動)、觀察寶寶的眼神交流、對你邊按摩邊唱歌有無反應等等 ,你會更瞭解自己的寶寶和他的成長情況(寶寶眼睛對焦和聽力問題)。 普遍上,我遇到很多媽媽都會犯下的錯誤就是- 無視哭鬧抗拒按摩的寶寶,自顧自地強迫寶寶按摩,開頭時我說到,按摩寶寶可以減低寶寶哭鬧,但並不是一邊哭一邊按摩……在2016年有個大學研究成果時持續按摩一星期後,減少了50%的哭鬧時間並增加大概3小時的熟睡時間。 4. 按摩時間過長 按摩時間由短到長,第一次按摩的寶寶不建議超過5分鐘,這是因為按摩好比運動,過度刺激反而使寶寶疲倦,另外按摩就是培養起寶寶的專注力如學習一般,過長則會引起寶寶厭倦。 我常邀請已經畢業的媽媽帶寶寶回來復習,因為必須靈活地根據寶寶月齡調整姿勢。6個月的寶寶可以趴著按摩,9個月的寶寶可以坐在按摩等等。 5. 網上自學 這是非常危險的舉動,因為力度是一個關鍵。按摩寶寶的力度過重會導致血管破裂;過輕的話寶寶可能覺得瘙癢不自而抗拒。我在指導媽媽按摩寶寶時,會提醒媽媽尊重寶寶對力度的要求,這也是學習跟寶寶溝通的方法。正常力度是按摩後寶寶皮膚呈粉紅色,如果剛開始按摩皮膚就變紅的話可能就是太大力了。當然,這個力度可以隨著寶寶越來越大慢慢地加大。 可能你會覺得反正網上一堆免費的,而且等寶寶大一點就用不到了。為何還要浪費錢去報讀課呢? 事實上,晚安寶寶按摩的手法是沒有年齡限制的,適合0-99歲用於促進血液循環及促進淋巴系統健康達到保健功效。第二,除了學習按摩手法和須知,還有嬰幼兒心理和情緒發展等等科學教養知識,媽媽學會教養原則,自然更有信心怎樣建立寶寶安全依附感(Secure attachment),當發現寶寶有偏差行為時就懂得用適合的辦法及早糾正。你會發現,當你已學會科學教養知識,媽媽就輕鬆地陪著寶寶成長,不用過多迷惘、灰心或焦慮的情緒,確實是非常值得投資的一堂課。 正如 DR FEDRICK LEBOYER 講的,「按摩對小寶寶並不是多餘的,按摩等於他成長中的維他命,礦物質和蛋白質那樣重要。」不要低估撫摸的力量,當你看見寶寶很舒服的熟睡時,你一定會感謝自己溫暖的雙手。 並不是每位家長都適合學按摩寶寶的。下一期我們來討論《哪4種父母不適合學按摩寶寶》避免你白白浪費學費哦。 撰文: Evian C 嬰幼兒發展講師。親密派科學育兒
文章也刊登在 2022年2月,Mamaclub Copyright © 2022 IEC |
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