曾經有位飽受童年情感受傷新手媽媽來到了教室,我對她印象很深刻,因為一般上新手媽媽看起來都是快樂的,而她跟其她媽媽比較起來,很明顯有著一份失落感。 跟她瞭解深入瞭解她的原生家庭過後,我估計是她被忽視的感受並沒有跟著年齡成長而逐漸忘記反而把她的危機感越陷越深,失去了生命該有的光澤和溫潤度,她每天都不快樂,尤其是對5歲的大寶和剛滿3個月的小寶,她總是埋怨老公對她不夠好,讓她的生活這般辛苦,還有一肚子的委屈,她一邊努力的學習育嬰育兒知識,同時又一直在抱怨自己沒有幸福的童年。 她在畢業典禮那天,輪到她分享感言時說,開始按摩孩子後,她似乎有了一種無形的力量去愛孩子,也因為跟孩子的溝通變好了而減少打罵以後的自責感。 我問了她的同意是否讓我在專欄公開分享他的這一段心得,她說非常想鼓勵那些跟他一樣遭遇,帶著原生家庭傷痕成長的父母說: 「這並非你的錯,誰都回不到過去,但是我們能原諒、寬恕與停止這侵蝕妳生命的傷害,找到愛自己的力量,而不是像火勢蔓延那般燒及孩子的生命。原來看了這麼多育兒書,上了這麼多育兒課,學了按摩寶寶後才恍然大悟,原來,育兒沒有所謂的方程式,只需在每天堅持在睡前親手按摩寶寶,在暖黃光下溫柔按摩他,用慈愛的目光欣賞他。這是我找到當媽媽力量的方法。」 這一段分享,讓我覺得很慶幸,我有這個推動按摩寶寶的能力與殊榮,我們能夠透過這樣的方式幫助一個又一個的媽媽,我們也一直看到,只要一個媽媽開始改變,就有能力改變一個家庭。 我一直多次強調,寶寶按摩,真的不止是在寶寶身上按摩而已,按摩只是一個技巧和儀式,我們更在意的是爸爸媽媽的心境,我們一直告訴媽媽們,按摩的時候,一定要把所有的情緒放下,當下好好的讓孩子感受到愛,讓愛牽動自己和孩子的感情。 這種全心全意愛孩子的心,能夠每一天固定的讓它流動半個小時,除了對養育孩子有非常正面的效果以外,對於自己長期壓抑在內心的種種問題,就可以迎刃而解。 可能有些人會覺得,孩子是父母親的負擔,可是我覺得如果我們面對孩子的態度正確,以及在育兒的過程中一直使用正確的方式,那我們帶到這個世界上來的孩子,其實不是負擔累贅,反而是療癒我們最好的能量,就好像這位母親,因為寶寶而學習按摩,因為按摩而找到療癒自己的能量。 我很贊嘆這位媽媽即使自己過去過得不好,也很努力地想要讓自己的孩子過得更好,也因為這樣的心態和努力,讓她漸漸走出以前不開心的種種,漸漸帶著家人朝著幸福快樂的家庭生活邁進。這,一直都是我那麼努力推動寶寶按摩最大的動力,改變一位媽媽,就能創造對一個幸福的家庭。 撰文: Chloe Ng 嬰幼兒教育講師。親密派科學育兒
文章也刊登在 2022年3月,黃佳卉講師,光明日報 -心心相觸專欄上 Copyright © 2022 IEC
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《Comfort Settle & Sleep》的作者 Samantha 為了支持她早產寶寶 Ella 可以健康的離開保溫箱,於是開始學護士怎樣按摩寶寶。她發現每次按摩寶寶時,寶寶會把身體移向媽媽的身體,而是常常都沈沈地睡著。幾次按摩後,寶寶的心跳和呼吸逐漸穩定下來,而且黃疸的暗黃皮膚也慢慢地有了健康的粉紅色澤,不但如此,Ella還很努力地發揮生命力,比預期中更早出院。 其實,今天你所知道的寶寶按摩,在上個世紀已經在國外最初是醫院用來幫助早產寶寶更快度過危險期的一種方法,除了 Samantha 還有 Dr. Tiffany Field 也是受惠者,我也指導過好幾位早產寶寶,現在非常健康活潑。按摩寶寶的神奇效果也引起了兒科醫生們和心理學家們的關注,就開始了幾百個臨床研究並取得突破性的成果,最近的一次就在兩年前,Imelda Indonesian Workers General Hospital Medan 發表每日按摩的寶寶更容易入睡,睡覺的時間也比較常,非常推薦給睡眠障礙的寶寶。 讓寶寶自主睡眠的方法不少,例如行為育兒派的SLEEP TRAINING、Ferber method、哭聲免疫法、計算時間等到大概一星期左右就看見「效果」了。 誠實點問問自己,你只是想讓寶寶 「睡 --下--去」 暫時解決問題嗎?或是你希望透過人性化的相處來調節大腦的節奏幫助寶寶建立「自主睡眠能力」呢?這是你決定為了有什麼育兒觀念的第一步。 有些媽媽說他們按摩了寶寶,但是寶寶依然不肯睡。這又是為什麼呢?我想用下面的講解來澄清 3個真相 1. 為什麼按摩有助睡眠? 日本睡眠專家遠藤拓郎說,借由觸摸感覺,能增加安全感至31%。在給孩子撓背的時候,這種舒適感能幫助孩子大腦分泌催產素,體內的皮質醇水平也會下降,由此帶來放鬆和心安的感覺,所以對孩子情緒平復,入睡都很有幫助。 2. 爸媽在按摩的過程中的心情 不可不提的是按摩時你與寶寶之間有一條看不見的、透明的心靈電線牽引著,屬於我們之間的親子關係,而且一輩子都會緊緊聯繫著彼此的感情,所以按摩不可假手於人,同時媽媽的心情也會透過電線傳遞給寶寶,爸媽放鬆心情有助寶寶享受親子按摩,如果你心情不好,建議先休息囉! 3. 親密感 孩子的內心有一個位置是留給他心目中最愛最信任的人,渴望在睡覺之前打開,能與最愛的人有緊密和聯繫,按摩肌膚與肌肉被放鬆便好睡了。有的爸媽缺席了,把位置空著了,結果孩子只好抱著一個小枕頭,小背背或者公仔。 《晚安寶寶按摩》作為一個 SLEEP RITUAL 睡前儀式 將《晚安寶寶按摩》融入您的日常常規(Daily Routine)。按摩應該是一天中始終如一的部分,您可以在寶寶洗完澡後、換尿布時或晚上睡前進行。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 寶寶在被窩里被媽媽溫柔的按摩,昏暗的燈光,輕柔的音准,溫暖又溫柔的按摩,放鬆了緊繃的肌肉,預防抽筋和麻痹,慢慢地自然可以好滿足地睡下去。而且,不止如此,隔天寶寶醒來後,精神和情緒會更溫和、食慾好、排便順暢、有更好的探索與學習的勇氣。 每一個人都不是而是帶著愛而來到生活,帶著價值和意義的來的世界絕對時一個美好的信念。你相信什麼,就會活出什麼人生。如果寶寶相信她時被愛而來的,那麼迎接她的,就是被你祝福的日子。可能你會覺得,「寶寶還這麼小,她真的懂嗎?」 我想邀請你去看看寶寶在按摩時候的表情,你就有答案了。 撰文: Evian C 嬰幼兒發展講師。親密派科學育兒文章也刊登在 2022年3月,Mamaclub 新年期間收到一位學員寄來的佳節禮品,這位媽咪在懷孕期間就來按摩教室學習,那時是疫情爆發前。我一開始就對她印象特別深刻,因為在寶寶還未出生前就未雨綢繆的新手爸媽真的不多,大部分都是等到面對種種挑戰了,再經過家人朋友介紹才找到我們的。所以我對這些早期就信任我們,願意讓我們陪伴經過孕期、出生再到寶寶成長的父母,我都非常感激,也很欣慰看到願意為孩子學習的父母。 後來我對她的遭遇更是印象深刻,也因此跟這位媽咪建立了深厚的聯結。 孩子出生後,是雙胞胎,這原本是一件開學的事情,畢竟這對夫妻結婚多年都一直沒有懷孕,這一胎也是試管寶寶,原本認為一次過有兩個寶寶,之前的等待和努力就沒有白費了。 有時候真的是人算不如天算,他們萬萬沒有想到,老天在這個時候還跟他們開了一個玩笑,其中一個寶寶在出生幾天後就因為早產而導致的發育不良而夭折了,這件事情對他們一家都造成了非常大的打擊。在原本有美好期待的時候失去至親至愛,這打擊是還要大幾倍的。這樣突如其來的打擊加上媽咪在產後的荷爾蒙不平衡,媽咪後來也患上了產後憂鬱症。 我聽到了關於她的消息過後,我馬上安排上門探望這位媽咪,這個時候的她,一定很需要外來的能量支持,或許需要真摯的聆聽,需要珍藏的關心和慰問,也或許需要一些實質的幫忙,我真的希望我自己可以幫上一些忙。 我到了她家,她看見我後就眼淚直流,我沒有安慰她,沒有多說什麼,給她一個擁抱,請她好好地哭,放心地哭。她就這樣蜷縮在我胸前,像個小寶寶一樣地抽泣,這樣維持了一段時間。我讓她哭,是因為我知道她的情緒需要有個出口,這些日子,未來活下來的寶寶,為了家人,她沒有選擇,必需表現堅強,在我面前就不需要了,她被允許面對自己的情緒,想哭,就好好哭一回吧。 一陣子後,她的情緒比較緩和下來了,她就可以緩緩地告訴我們他們的近況。那位存活下來的寶寶,似乎也感受到手足已經離開這個世界、離開了她,一直從各種情緒和表現上展露了不開心的寶寶的模樣。從醫院回來後,就一直哭不停、不肯睡、選人抱、害怕沖涼等等,媽咪說她每次看到寶寶這樣就不懂怎麼面對,同時也會一直想起已經離開的寶寶,她一直覺得虧欠寶寶,也對命運這樣的捉弄感到憤怒,為什麼這樣的事情,要發生在他們家? 雖然自己的情緒一直都處於極壓抑的狀態,可是她告訴我,她記得產前上課的時候我教過寶寶會感受到媽媽的情緒,她知道這一點後,一直嘗試在跟寶寶相處的時候強顏歡笑。我提醒她檢查回筆記,她是說對了前半段,可是強顏歡笑是不正確的,剛剛出生的寶寶眼睛的功能也還沒完全發展起來,寶寶是看不清楚你的歡笑的,寶寶最強大的功能是感受、嗅覺還有呼吸,寶寶是能真正感受到媽咪的真實的心情的,也能從呼吸和體味中感受到媽咪的不快樂。 我鼓勵她跟寶寶對話:「媽媽難過,這不是我們的錯,這段期間雖然我們都很艱辛,可是我們一定能一起克服的!」你可能好奇,寶寶會聽嗎?不會,但是她一定感受得到! 她問我,可以跟寶寶按摩了嗎?她想要跟孩子有比較深度的親密交流,也想跟孩子產生我們一直說的情感聯結,可是她的這個狀態,這樣的頻率真的不適合寶寶按摩,如果執意進行,只會傷害孩子的原始情緒,造成混淆,沒有愛的撫摸會干擾孩子對於「自我」意識的發展,會影響性心理髮展和界限感,這是非常重要的一件事情,所以必須先調整好心情後,才可以開始按摩。 我提醒她,先給自己的心安頓下來後才按摩寶寶,不急於一時。 她問我:「老師,你還會來嗎?我希望下次你來的時候,你可以幫我看看我的那時候的情緒,是否已經適合按摩寶寶。」 我當然會一直關心他們母女的狀況,給予他們需要的支持和協助,這件事是我在推廣寶寶按摩的旅程中非常重要的一件事,深刻地提醒我,媽媽的情緒真的是寶寶成長的關鍵因素。美國心理學家柯特·桑德曼發現媽媽的心情是影響寶寶情緒的關鍵因素,以前我總是缺乏扣人心弦的案例佐證這點,這位媽咪的故事深深地讓我體會這一點的重要性。 做每件事情的時候,我們都要盡可能的吧覺知帶入互動之中,媽媽在按摩寶寶的時候,必須要有和諧平穩的情緒,安定愉悅的呼吸,帶著敬畏之心去按摩寶寶,這是一種祝福、尊重和接納。如果沒有辦法做到呢?這就是我門身為父母需要學習的了。 我們給孩子什麼,他就給世界什麼。 已經經過當事者同意匿名分享 撰文: Chloe Ng 嬰幼兒教育講師。親密派科學育兒
文章也刊登在 2022年3月第332期,黃佳卉講師,媽媽寶寶雜誌(Malaysia)上 Copyright © 2022 IEC 在mamaclub心聲群裡時不時都看見好多媽媽提問寶寶便秘的問題。 從幾個月大到一兩歲,也有一兩歲到小學期的。 整理了留言大多數媽媽會用這樣的解決方法*:
你知道嗎?便秘不只是腸道上的失調,不想像傷風,咳嗽或發燒那樣,便秘是慢性的,也是一種寶寶身體跟媽媽求救的訊號,如果沒有及早調理將影響胃口食慾、變得不喜歡喝淡淡無味的白開水(喜歡吃重口味,喝甜飲料)、睡眠質量差、不專注、忘東忘西、等到孩子發育期更是滿臉暗瘡,口臭,體味重。孩子會被外貌變得自卑。。。長期的話甚至會引發癌症。。我們來看看一坨屎是怎樣毀掉你的寶寶。 如果排除飲食和生理上的因素,不妨接著看寶寶是不是因為情緒而導致的便秘 腸道是人體的第二個大腦 排便不是由大腸完成的,需要大腦主持腸胃去吸收食物養份,擠壓剩下的殘渣去到結腸將大便壓縮成香蕉狀的糞便。在腸道中有超過一億個的神經細胞,當大腸里有了足夠的糞便,腸道細胞就會報告給大腦細胞 「我滿了,你可以通知主人是時候排便了。「 接著我們上廁所,大腦就讓肛門括約肌,直腸一起合作擠出和夾斷大便。 2016 年,The Rockefeller University研究表示,當人壓力時,會便秘。可能這時候你在想,寶寶才幾個月或幾歲大,怎麼會又壓力呢?寶寶壓力來源:寶寶對於周遭陌生的環境,感到不安;寶寶與父母或照顧者的情緒、冷漠的語調或回應方式,容易讓寶寶緊張,感到不知所措與壓力;寶寶還不會說話時,哭泣是最主要表達需求與尋求幫忙的方式,父母或照顧者的回應方式較為冷漠,容易讓寶寶產生無助感與不安全感,進而對無助的情況產生壓力……以上情形,寶寶的大腦又怎麼有精力去排便呢?越堆越多的毒素就會反復被人體吸收到血液供應到其他器官。 靈魂拷問,到底寶寶便秘是誰惹的禍? 飲食方面你已經盡力給營養豐富的了不是嗎?是寶寶奶粉嗎?還是寶寶體質問題呢? 益生菌需要額外補充嗎? 在益生菌面世前?我們都靠什麼來排便呢?但是你想寶寶一輩子越依賴保健品呢?難道保健品可以取代運動嗎?難道不需要調整生活習慣只吃保健品也能健康嗎? 通便劑,你認為侵入性地」幫助肌肉工作「會比保持肌肉柔軟度自動工作來得理想嗎?會不會造成精神上的壓力,未來更對上廁所有恐懼感呢? 終極拷問:: 你只是想解決這個星期的便秘嗎? 還是預防下星期和以後保持順暢呢? 如果是遺傳性的便秘,那麼孩子以後是不是也會遺傳給他的孩子一代一代的遺傳便秘呢?有沒有調理的方法呢? 有!不管是遺傳或情緒導致的便秘,都鼓勵按摩! 被誤解的按摩 很多人會覺得要通便當然要按摩肚子,但是學了專家在YouTube分享的好像沒什麼效果是嗎?關鍵是,不止局部按摩,而是按摩全身尤其是腳底為重要,1919年,美國William H. Fitzgerald 發現腳底隱藏著人體的秘密,腳底有連接著五臟六腑的反射區,可以促進寶寶的消化系統成熟。保持氣血循環才能排除宿便和徹底解決與預防便秘! 情緒跟便秘是相互影響的 我們提倡親密派教養,為孩子建立一個溫暖又安全感的家和穩定的生活節奏,從0個月就培養好的routine,早上起來先由爸爸跟寶寶做 babyGYM 早操,促進腸道蠕動、接著就上廁所、沖涼、吃早餐、玩、學習等活動、晚上睡前做 《晚安寶寶按摩》,預備身體在明天排便。 為什麼按摩了還是便秘?按摩手法固然重要,但是更重要的是按摩的過程中,如果你是抱著」治療」的態度,孩子是緊張而且害怕的話,可能反而會更嚴重的便秘。 當寶寶身體舒服放鬆了,血液循環了,不止解決便秘,身體自然會健康起來孩子精神氣色。你還有獲得一個bonus – 親密的信任關係。下一期,我們談寶寶在你家有哪一些陷阱會養出公主王子病的孩子。 撰文: Evian C 嬰幼兒發展講師。親密派科學育兒文章也刊登在 2022年3月,Mamaclub |
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